燕窝营养价值丰富，蕴含很多的蛋白质和EGF，EGF会出现效增进新陈代谢，祛印祛皱，关乎手术之后修补也具有积极成效。孕妇进食更是把预防妊娠纹，加强身体素质，加强宝宝的抵抗力。更重要的是对气虚血，身体弱的女性滋养成效较好。食用燕窝的有利的地方这么多，如是做燕窝才把够让我们事实上吸引燕窝的全部营养价值？如何做燕窝好吃又营养？
如何做燕窝：燕窝的做法推荐
1、白芨燕窝汤
燕窝、白芨各6克，小火炖烂，加冰糖适最再炖，每日早晚各服一次，治老年慢性支气管发炎、肺气肿、咯血或肺结核咳血。
2、鲜奶炖燕窝
燕窝10克，用温水浸泡后，蒸熟，用牛奶250克煮沸送服，可治反胃、呕吐。
3、西洋参燕窝汤
燕窝5克，西洋参5克、蒸服、治盗汗、潮热、干咳等症。
4、燕窝粥
燕窝15克，用温水浸泡，蒸熟，然后和糯米一百克混合煮粥进食，有养阴益气作用。适被被被用于肺结核、干咳少痰、盗汗、潮热、胃中灼热、反胃等症
5、银耳燕窝汤
银耳燕窝汤燕窝6克，银耳10克(用清水泡发)，加入合适的量冰糖蒸热进食。可治肺咳、盗汗、咯血、肺阴虚潮热等症。
6、燕窝鸡汤
燕窝15克，用温水浸泡，去净毛脏东西，和鸡清汤1千克同煮汤进食。有补气清热作用。适被被被用于潮热、盗汗、咳血、睡不着觉等症状。健康入食之更能精力充沛，根除疲劳，祛病延年。
7、糖杞燕窝
燕窝30克，用温水浸泡，去净杂毛脏东西，加一百克热水，蒸30分钟，倒入用构杞子15克、冰椭180克煮成的枸杞榭水搅拌进食。有养阴护肝，补脾强身作用。适被被被用于慢性支气管发炎，支气管扩张，肺结核等症。健康人进食之可消玻劳，提情神、补肺肾。
如何做燕窝好吃又营养？
1、燕窝以炖或煮的做法最佳，能很多保存燕窝的原味口感和作用。
2、必定不把把燕窝直接在锅里煮，会化成什么都不会有了。
3、重视每一次取食燕窝和冰糖浆必须用洁净的汤匙。
4、如要热食应先把燕窝炖热后再加入冰糖。
5、切勿用微波炉加热，免得损害养分。
燕窝有不一样样样样的做法，是保养容颜美容最好的滋养品，又可作滋养润泽肺燥的辅助治疗食品，燕窝的营养价值特别高，上面的推荐的燕窝做法好吃又营养，你学会了吗？
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