燕窝-功效做法-燕窝价格

产妇的月子期，事实上并不如字面上说的只有一个月。月子期按时期分，基本上为42天共6周，区分为排出毒素期、修补期、滋养期、调整期四个时期，每一个时期关乎进食的需求都不一样样样样，食用燕窝调理的着重点也会不一样样样样。

月子燕窝进食需分时期

排出毒素期（产后第1周）

产后第1周，产妇需要排清体内的恶露和瘀血。这个时期食用燕窝，能增进体内新陈代谢，关乎恶露的排出特别有有利的地方，化瘀消肿。

上面也提起，产妇在产后第1周，不太适合进食冰糖，关乎含糖的果汁和甜食也要慎食。因此，这个时期的食用燕窝把用少量食盐调味或不放其它调味料，更帮助产妇对营养的吸收。

推荐燕窝：

小米燕窝粥、红豆薏仁燕窝粥

小米燕窝粥

原材料：燕窝3-5克、小米一百克、食盐合适的量

做法：

1.燕窝泡发好，挑去脏东西和细毛，沥干水分备用；小米清洗洁净倒进锅中，倒入清水慢煮成粥。

2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。

3.把小米粥盛到碗里，待晾凉后，加入炖煮完成后的燕窝搅拌，可加合适的量食盐调味。

红豆薏米燕窝粥

原材料：燕窝3-5克、炒熟的薏米合适的量、红豆合适的量

做法：

1.燕窝泡发好，挑去脏东西和细毛，沥干水分备用；红豆和薏米放进锅中，倒入清水慢煮成粥。

2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。

3.把红豆薏米粥盛到碗里，待晾凉后，加入炖煮完成后的燕窝搅拌就能够进食。

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