皂角米把和燕窝一起炖吗
皂角米把和燕窝一起炖。
皂角米氨基酸总量为3.13%，蕴含很多的7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。燕窝所蕴含的主要营养成分是蛋白质，里面有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，营养价值特别高，两者不会相犯冲的成分，因此同食不会有食物中毒的现象，还有就是两者的美容作用都特别高，一起吃也能够保养容颜美容，滋阴润肺。
皂角米和燕窝一起吃的作用
保养容颜美容
皂角米是一种很稀少的生产自云南和昂贵州的天然食物。有“植物界燕窝”之称，皂角米的植物胶原特别丰富，泡发时的水满满全部浓稠的精华。常吃皂角米皮肤把又白又滑，很是养人，燕窝蕴含很多的蛋白质，能保养身体皮肤，让身体皮肤滋养润泽、光滑、富有弹性。
补虚养胃
燕窝益气补中，能增进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃。皂角米碳水化合物净含量高，能实时补充身体所需营养，补益身体。
滋养肺部，添加身体
中医的理论通常食用燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是现在所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管发炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造滋补健身保养品所不能相提并论的。皂角米也存在滋阴润肺的作用，两者一起吃，成效较好。
皂角米和燕窝怎么一起炖
原材料：燕窝5克，皂角米5克，冰糖合适的量
做法：
1、最先把皂角米用纯净水泡24小时，全部泡开把脏东西后挑洁净。重视泡发过程中换两次水较为好。
2、燕窝用纯净水泡8-10小时，泡发过程中换一次水重视要把燕窝碾开，全部泡发高质量燕窝把具有6-8倍发头哦。泡发后用尖头镊子和筛子挑出毛发。
3、用一个小锅把皂角米用纯净水煮开，沸腾后中火搅拌15-20分钟。
4、燕窝用纯净水内外热水炖40分钟。
5、最后把皂角米和燕窝加在一起，并加适当冰糖调味。
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