燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇食用燕窝会体重增长过快吗

不会。

燕窝的主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸还有钙、磷、铁、钠、钾等矿物质成分，其脂肪净含量很少，仅占0.35%，属于低热量食物，再者燕窝所蕴含很多的的胶原蛋白对减肥也存在必定帮助。因此孕妇食用燕窝并不能体重增长过快的。

食用燕窝体重增长过快是怎么回事

燕窝本身并不能导致人发胖的，但如果孕妇在炖燕窝时，加入了很多的糖类或是是其他奶制品等来调味，然后再大量进食时，就或许会发胖。

孕妇如何食用燕窝不会发胖

清炖燕窝

食材：燕窝

做法：

1、先把干燕窝用清水浸泡3个小时上下，然后把浸泡好的燕窝用冷热水过水3次，清洗干净。

2、把清洗好的燕窝装入炖盅里面，倒进一定量的热水。间隔水用温水炖煮，当燕窝表现晶莹剔透又不至于水汪汪的样子，还有就是能闻到蛋白香味，表明已经把。

燕窝耳莲子羹

食材：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克、冰糖一百克，红枣三枚，水3杯。

做法：

1、把燕窝泡水2小时，拣去蒂及脏东西后撕成瓣状，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;

2、新鲜的百合分成瓣，清洗洁净去老蒂;

3、再把全部原材料倒进燕窝的炖盅里，入蒸笼蒸半个小时就把了。

孕妇食用燕窝的有利的地方

增进宝宝脑部发育

燕窝所蕴含很多的燕窝酸，这种成分仅存于母亲初乳和燕窝所蕴含，在宝宝神经系统和各种器官的生长发育极为重要的孕初期进食，可增进大脑神经细胞的信息传递速度，加强记忆力。

安胎养胎

燕窝的营养物质特别丰富，孕妇合适的量进食不止把帮助宝宝迅速带给营养补充供给，还有安胎养胎的作用。

预防妊娠纹

燕窝里蕴含很多的一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它把激发各种细胞增殖再增，增进细胞增殖，添加胶原蛋白，对受损的肌肤进行快速修补，孕期进食可有效预防妊娠纹。

查看全文

(点击微信号一键复制并打开微信)

德宜草堂蕾蕾微信

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)