孕期吃燕窝好处多多，现在有很多孕妈妈，为了宝宝发育更好、预防妊娠纹，都会在孕期食用燕窝滋补。孕期很适合吃燕窝，但如果孕期感冒可以吃燕窝吗？
孕期感冒可以吃燕窝吗
专家建议，感冒时最好清淡饮食，不要吃高热量高蛋白食物，不利于消化的同时，也不利于退烧。燕窝属于高蛋白食物，所以孕妇如果感冒了，最好暂停食用燕窝，但是对于感冒已经康复的孕妇来说，是可以食用燕窝的，而且吃燕窝可以增强孕妈的抵抗力，有效的降低孕妈生病的风险。
从燕窝的营养角度来说，燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质，这种蛋白质非常容易被人体所吸收，但是蛋白质产生的热量很高，感冒的孕妇食用燕窝非常有可能导致孕妇的体温持续的升高，不利于感冒的康复。
而且，孕妇在感冒期间消化系统和呼吸系统的免疫力都会有所下降，消化能力有所减弱。而燕窝中又含有大量的蛋白质，当肠胃的消化功能急速下降的时候摄入的蛋白质如果不能得到及时的消化，未经消化的高蛋白大分子可能透过受损的胃肠道粘膜进入体内，诱发某些变应性疾病。
从中医的角度来说，感冒属于表邪病症。外感六淫之邪，多从口鼻或皮毛侵入，其停留于浅表部位时称表邪。孕妇在感冒期间食用燕窝不容易让表邪得到发散，反而会将所谓的“表邪”憋在孕妇的身体中，反而会加重病情。
对于感冒的孕妇来说，在饮食上应该注意食用一些诸如小米粥、面条这样的比较清淡且容易消化的食物，以缓解感冒的症状，并且为自己提供一定的营养和能量。
孕期感冒饮食以清淡易消化为主，不适合吃燕窝
孕妇吃燕窝的注意事项
(1)注意烹饪方法
首先燕窝并不是随便拿来就可以开炖的，因为在蒸炖之前需要先用清水侵泡1~2个小时，在接下来还需要清理干净燕窝的杂物等，最后再次清洗后方可进入烹饪的程序。而说到孕妇吃燕窝注意事项这个话题，首先不同的燕窝品质，在清炖时选择的时间和方法不同，因此一定要分清楚而不要混淆了。
(2)食用时间需要注意
孕妇吃燕窝注意事项有哪些?一般来说燕窝普遍认为在早晚空腹食用时可以达到极佳的食用效果，其中在早上5点~7点之间，孕妇可以适量喝一碗燕窝，又或者是在晚上临睡前喝一碗牛奶燕窝，一方面可以促进身体营养的吸收，另外一方面又可以美容、安神助睡眠，想必这样做是极好的。但是一般来说不建议在饱腹或者下午吃燕窝，以免吸收不良而“浪费”了燕窝。
感冒期间最好不要吃燕窝，尤其是孕妇本身的消化能力较弱，体温较高，感冒更不适合吃燕窝，建议清淡饮食，等病情好转恢复健康，再吃燕窝。
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