燕窝-功效做法-燕窝价格

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燕窝的泡发步骤
2022.05.26 17:08 返回

很多人都喜欢买干燕窝回家自己炖煮,燕窝泡发是炖煮之前很重要的一环,一定不能忽视,那么燕窝的泡发步骤是怎样的呢?泡发过程中要注意哪些事情呢?

燕窝的泡发步骤

1、准备好一个干净的空碗,最好是透明的,镊子一把,滤网一个,纯净水若干;

2、把干燕窝放进准备好的空碗中,倒入适量的纯净水,没过燕窝,浸泡2个小时左右;

3、把泡发2个小时左右的燕窝捞出,换干净的纯净水,按照燕窝的纹理撕成条状;

4、用镊子把燕窝中残留的绒毛和杂质挑出;

5、将挑完毛的燕窝放在干净的纯净水中继续浸泡,直到燕窝胀大,呈现透明状;

6、将泡发好的燕窝清洗干净,用滤网沥干水分,然后等待炖煮即可。

燕窝泡发

正确的泡发方法不仅可以保留好燕窝的营养,还关乎着燕窝的口感,千万不要忽视

燕窝泡发的注意事项

1、泡发用水

燕窝泡发最好选用纯净水,实在没有纯净水可以选用矿泉水代替,但是一定不要用自来水。自来水属于硬水,含有氯成分和很多重金属成分,不仅会影响燕窝的发头,还会破坏燕窝的营养,炖煮出来的口感也会变差。

2、水温

正常来讲水温越高,泡发越快,但是对于燕窝来说,泡发选用凉水为宜。因为燕窝的主要成分是蛋白质,水温过高会使蛋白质受热变性,严重影响燕窝的营养价值。在气温较低的冬天,可以选用温水来加快燕窝泡发速度,但是水温要控制在30度左右。

3、泡发时间

燕窝的泡发需要足够的时间,泡发好的燕窝口感才会更好,但是也不要泡得太久。燕窝的泡发率基本在一个固定的范围,一般在8倍左右,品质好的燕窝可以达到10倍。所以不要过于追求燕窝的泡发率,泡发率过高可能是造假燕窝。而且为了有更高的泡发率而选择长时间浸泡,燕窝的口感会变得很差,很容易化水,而且炖煮之后感觉水水的,体验极差。

4、泡发燕窝的水要倒掉

很多人都有一个误区,觉得燕窝的营养价值很高,泡发燕窝的水中也会残留很多的营养物质,倒掉就浪费了,这是错误的。燕窝泡发的水中不含有任何营养物质,除了含有一些绒毛和杂质,还有亚硝酸盐也易溶于水中,所以燕窝泡发不仅是为了发头,也是为了去除燕窝中的亚硝酸盐,保证燕窝的食用健康。

燕窝泡发是炖煮燕窝之前的关键一步,正确的泡发方法不仅可以保留好燕窝的营养,还关乎着燕窝的口感,千万不要忽视。

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