哺乳期的饮食上有禁忌，避免影响母乳的质量。燕窝是一种特别滋养食物，适合产后进食，不过有很多好处宝妈都担忧哺乳期食用燕窝会回奶吗？
哺乳期食用燕窝会回奶吗
从燕窝的营养价值和成分来看的话来说，燕窝的成分中不含激发性大的成分，并不能太补让人上火，因此产妇食用燕窝不会出现回奶的疑问，相反，燕窝不只是不会导致回奶，哺乳期食用燕窝还会下奶。燕窝补血补气，是益气补中的良品。产妇产后食用燕窝把帮助添加气血，气血足够把帮助产妇推动母乳的分泌，还有就是下奶的作用。从营养学的来看的话来说，燕窝营养物质特别丰富，蕴含很多的水溶性蛋白质、碳水化合物、多中微量成分和生物活性氨基酸，把帮助产妇补充身体所需营养，增进乳液的分泌。
燕窝性质温补平和，把补充气血的作用，因此哺乳期食用燕窝不会导致回奶
哺乳期食用燕窝不只是让母乳的重量增加，还会加强母乳的“质量”，燕窝的营养物质特别丰富，不止把帮助哺乳期的妈妈添加气血，还蕴含很多的燕窝酸，燕窝酸是母乳中为婴儿加强脑部发育和完善免疫机制的重要组分，净含量越高，孕妇食用燕窝把帮助帮助母乳分泌中的燕窝酸净含量，让宝宝也吸收燕窝所蕴含的燕窝酸，增进宝宝的智力、视网膜的发育还有突触神经的生长。
哺乳期下奶燕窝的做法
1、鲫鱼燕窝汤：把鲫鱼清理洁净，去腥后熬制成鲫鱼汤，然后把泡发的燕窝清理洁净，隔水炖煮40分钟后倒进熬制好的鲫鱼汤中。
2、花生牛奶燕窝：燕窝用纯净水泡发后撕成条状，倒进炖盅内隔水炖煮20分钟后，倒进花生接着炖煮20分钟晾凉，然后倒进计划好的牛奶。
3、木瓜酸奶燕窝：泡发的燕窝倒进纯净水中，隔水炖煮20分钟后倒进合适的量的冰糖接着炖煮20分钟，然后把切开的木瓜和酸奶倒进燕窝所蕴含，搅拌均匀就把了。
哺乳期食用燕窝不会出现回奶的现象，相反把增加奶水成效，加强母乳的质量，还有就是哺乳期食用燕窝不容增长体重，帮忙助力减肥。
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