燕窝-功效做法-燕窝价格

有很多人食用燕窝喜欢采买燕盏自己炖煮，可是这些新手不能肯定一次需要吃多少燕窝，也不知道一盏燕窝分几次吃合适，我们现在来说一下这个疑问。

一盏燕窝分几次吃合适

一盏燕窝分几次吃合适，应该组合燕窝的重量，。普通燕窝的重量大约在4-6克之间，再大一点的燕窝或许在6-8克，更有甚者9克上下，根据正常人一次吃2-3克来计算，一盏燕窝大约把分成2-3次进食。

一盏燕窝分成2-3次。

干燕窝如何分成几次炖煮

泡发之前分好

把直接用一只手握着干燕窝的一侧，另一只手轻轻捏住燕窝的另一侧，然后稍让劲从之间凹陷出掰开，分成2—3分进食，每一次吃一份，剩下的可用保鲜膜包好，再放回常温缺水燥热通风处或冰箱冷藏。优点是剩下的燕窝把保存很长时间；缺点是在掰燕窝的时候很便于出现燕碎。

泡发后分好

干燕窝泡发以后在再撕开，便于简单。

燕窝浸泡、挑出毛发、清洗干净后，组合燕窝泡发的量，用手把燕窝均匀的分成3等份，然后分别用密封的保鲜盒装好，倒进冰箱冷藏或冷冻保存5—7天。优点：燕盏燕窝丝较为完整，口感好，炖煮省时间。缺点：保存时间短，最佳是一周之内吃完。

燕窝应该如何炖煮

取2-3克的干燕窝，在泡发收拾洁净后，放进炖盅，干燕窝和纯净水的比例1：40加入纯净水，盖上盅盖，加入到炖盅三分之二的水大火烧至沸腾，放进炖盅，隔水小火炖煮30分钟就把了。燕窝的做法各种多样，把加入牛奶、椰汁、和自己喜欢的水果等等。

燕窝的进食量不用特别大，因为燕窝的营养净含量特别丰富，还有其他的饮食，正常的成年人间隔一天吃2-3克的燕窝就足够了，一盏普通的燕窝把分到2-4次炖煮。

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