燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝滋养已经不是一个两个人说了，书面上给燕窝的表明是：燕窝又叫做燕菜，是金丝燕等眼泪用口水和荣誉混合凝结的巢窝，中医认为，燕窝是一种高档的滋养品，把滋养肺部，添加身体、补血养胃、滋阴调中、美容护理皮肤的作用，适合愈后虚弱的人进食。

大家都清楚地知道食用燕窝好，到底燕窝哪个时间吃是最好的呢?现在德宜草堂的德宜草堂叶子就带大家清楚地了解燕窝到底哪个时间吃是最好的。

燕窝最佳是早晚空腹进食食用效果最好，大约十五分钟上下就把够全部吸收，这同时也是一整天之中吸收最快、最全部的时间。如是控制体重或胃不好推荐早上空腹进食。晚上临睡之前空腹食用燕窝加牛奶，既帮忙助力营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的成效。最好离吃饭之前或后两个小时空腹时进食吸收最佳。

燕窝讲究少食多餐，维持按时吃，即食燕窝每一次20-30克，早晚各一次或每天或间隔一天一次。在这种情况下，才的一个月最好把每天服用，以后就隔一整天服用。

燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。基本上食用燕窝期间少吃辛辣油性大食物，不抽或少抽烟。感冒期间因为人类身体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。

值得重视的是：在食用燕窝的时候要把燕窝干品置入常温水浸泡6-8小时，燕窝和水的比例为1：30至1：50，夏季为避免细菌滋生，浸泡时间不适合超出8小时;把泡发好的撕成条状，如是燕边、燕角还是过硬可剪下接着浸泡，把泡发好的撕成条状，把浸泡用水及燕窝一并置入锅内(切勿隔水炖煮)烹煮至水沸腾转为小火3-5分钟加冰糖调味就能够进食。

通常食用燕窝把滋养身体，特别对女人有特别好的成效，为什么女人需要食用燕窝因为脸蛋上的白里透红大家都能看得见且偷不走。最好喜欢我的分享的朋友把留言讨论~谢谢大家的支持。

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