燕窝-功效做法-燕窝价格

马蹄和燕窝都蕴含很多的蛋白质等营养成分，深得大家喜欢，那么马蹄能和燕窝一起炖吗？马蹄和燕窝怎么炖？马蹄和燕窝一起炖有什么功效和作用？

马蹄能和燕窝一起炖吗

马蹄的营养价值蕴含很多的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物，把增进人类身体发育，一起把增进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，改善酸碱平衡。

燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，有加强免疫能力、加强身体素质等滋养作用。

马蹄和燕窝的营养成分不相犯冲，因此，马蹄能和燕窝一起炖。

马蹄能和燕窝一起炖

马蹄和燕窝怎么炖

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。把马蹄切成碎粒状。燕窝、马蹄一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。起锅时倒进冰糖就能够进食。

马蹄和燕窝一起炖有什么功效和作用

1、保养容颜美容

燕窝炖马蹄能滋养细嫩身体皮肤，也能够清理身体内淤积的毒素，阻止这些毒素对皮肤出现伤害，能促进皮肤细胞代谢，也能够根除皮肤中的细菌和炎症，能阻止痤疮和青春痘生成。燕窝炖马蹄中还有的这些活性成分，也能够阻止色素在女人皮肤表面堆积，它能淡化色斑也能美白身体皮肤。

2、通便润肠

燕窝炖马蹄中蕴含很多的这些粗蛋白和淀粉，把增进肠道蠕动，更快的根除体内积食，帮助排便。它还有生津止渴、化痰润肺的有利的地方。

马蹄能和燕窝一起炖吗？答案是把的，马蹄不止能和燕窝一起炖，也能够保养容颜美容、通便润肠，既把滋养身体，又把够保养容颜美容，是滋养保养容颜的佳肴。

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