燕窝-功效做法-燕窝价格

蓝莓芍药是有很多女性都很喜欢吃的一道小甜品，也能够配合燕窝做成营养物质特别丰富，气味甜美的甜点， 蓝莓山药燕窝的作用都有什么呢？

蓝莓山药燕窝的作用

1、保护视力，抵抗氧化

蓝莓山药燕窝所蕴含有很多的花青素和维生素有，人类身体吸收这些营养成分以后，不只是能降低眼病的出现，也能够加强视力和抗氧化的作用，长时间的进食把高效的改善视力，延缓身体皮肤衰老。

2、健脾养胃，加强食欲

山药蓝莓燕窝所蕴含很多的每类物质，人类身体吸收这些酶类物质以后，会具有补脾健胃帮助消化的作用，而从中医的来看的话来讲，山药和燕窝也有很好的健脾养胃作用，因此通常进食蓝莓山药燕窝把有效滋养脾胃，降低食少无力还有泄泻等不好症状的出现。

3、降低脂肪堆积，预防老年疾病

蓝莓山药燕窝所蕴含很多的的是特殊的黏液蛋白，它和钾、钠还有硒等微量成分一起，把具有保护血管的作用，它们能降低脂肪在血管中的沉积，也能预防血糖的升高，对各种心脑血管疾病和糖尿病都有着很好的防范和舒缓作用。

4、加强抵抗力，增加抵抗力

蓝莓山药燕窝所所蕴含的很多维生素、燕窝酸、集落激发由于子等物质，把高效的吸附人类身体中的病菌，增进淋巴细胞的有丝分裂，有明显加强人的免疫能力，加强人的抗病几率。

蓝莓山药燕窝所所蕴含的很多维生素、燕窝酸、集落激发由于子等物质

蓝莓山药燕窝的做法

清楚地知道了蓝莓山药燕窝的作用来后，把参照接下来的做法尝一尝：

1、干燕窝倒进水中泡发后清理洁净，撕成条状，山药清洗洁净，削皮。

2、山药倒进锅中，蒸熟，碾压成山药泥。

3、泡发的燕窝倒进炖盅炖熟后，沥干，倒入山药泥搅拌均匀后，淋上合适的量的蓝莓酱就把了。

概括来说，山药蓝莓燕窝不只是在口感上比其他的燕窝佳肴要好，而且营养价值也高于基本上的燕窝美食，是一种所有年龄都适合的滋养美食。

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