雪蛤和燕窝全部珍贵的滋养品，那么雪蛤燕窝的作用是什么？雪蛤燕窝怎么做最有营养？进食雪蛤燕窝应该重视什么？
雪蛤燕窝的作用
保养容颜美容
雪蛤燕窝蕴含很多的蛋白质、氨基酸等物质，可增进人类身体更重要的是皮肤组织的新陈代谢，维持身体皮肤光洁、细腻、维持肌体的年轻态、健康态。蕴含很多的胶原蛋白，和人类身体皮肤有较为好的亲和力，极易被皮肤吸收，对预防阻止手足皱裂、保湿、晒后修补、除皱、止痒、淡化色斑、头发护理还有增进伤口痊愈都有较为好的作用。
加强免疫能力
雪蛤燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质，雌醇、辛酮等激素类物质把同化激素作用，可增进人类身体内的蛋白质合成，由其是免疫球蛋白的合成，较为明显降低感冒次数和其他疾病的发病率，把加强体力，加强健康身体，增加免疫能力。
雪蛤燕窝所蕴含很多的氨基酸等物质，可增进人类身体更重要的是皮肤组织的新陈代谢，维持身体皮肤光洁、细腻。
改善更年期症状
更年期症状基本上全部表现为心烦意乱意乱意乱、睡眠有困难，还有头晕、乏力的情况，有很多女性朋友在45岁上下就进入了更年期，建议这个时期就把了吃点雪蛤燕窝来舒缓更年期的症状。吃雪蛤燕窝不只是把调理体内内分泌，舒缓月经不调、睡不着觉、焦虑等更年期症状，一起还蕴含很多的胶原蛋白和口水酸，也把以高效的帮助更年期女性调理气色、解决身体皮肤疑问。
滋阴润肺
《中国药典》收载：蛤蟆油把“补肾益精，养阴润肺”之作用。被被被用于“阴虚体弱，神疲乏力、心悸睡不着觉、虚汗不止、劳嗍咳血”等正的治疗。
《本草从新》记录：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之因为肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”
抗疲劳
雪蛤燕窝能加强肌体耐力及抗应激能力、镇静抗焦虑，加强脑组织细胞的供氧及利用氧能力、降血脂、加强肌体抗氧化能力、加血蛋白。燕窝所蕴含很多的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量成分等，里面蛋白质和钙、铁等微量成分把增进人类身体的血液循环，让人类身体能维持良好的精神，舒缓疲劳。因此，在平常生活中，常食用燕窝把较为明显的舒缓疲劳，在是筋疲力尽时最佳进食食物。
雪蛤燕窝怎么做最有营养
银耳燕窝炖雪蛤
雪蛤燕窝有补肺保养容颜补虚去损的作用
用料：雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。
做法：
1、把燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。
2、燕窝泡发后，挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西，撕成条状；雪蛤清洗干净，刮去黑色脏东西，切成小块，银耳撕成瓣状。
3、把燕窝、雪蛤、银耳、冰糖放进炖盅，加沸水1碗，把炖盅盖上，隔水炖之。
4、待锅内热水后，隔水中小火炖30-45分钟。
5、炖煮完成后取出，待温后服用。
冰糖枸杞燕窝炖雪蛤
雪蛤燕窝可维持肌体年轻态健康态
用料：燕窝 4克，雪蛤 4克，枸杞合适的量，冰糖合适的量。
做法：
1、燕窝、雪蛤各清洗洁净倒进白颜色彩彩碗里浸泡1个小时。
2、燕窝泡发后，撕成条状，会看到有细小的杂毛用尖头镊子挑出后清洗洁净，用清水浸泡。
3、雪蛤泡开二分的里面一种后也相同挑出黑丝，清洗干净后用清水浸泡。
4、把雪蛤捞出倒进炖盅，燕窝把连同泡过的水一起倒入炖盅，蒸炖30-45分钟。
5、加入冰糖，枸杞。
6、装出放温，早晚空腹服用，吸收最好。
雪蛤燕窝的进食重视
1、不要过夜服用。
2、糖尿病症状太严重的患者忌食。
3、脾胃虚寒、通常性泄泻的群体忌食。
4、体内有湿热的群体不适合多食。
雪蛤燕窝不只是把加强记忆力、抗疲劳，也能够舒缓支气管疾病、加强人类身体的免疫能力。要想保养身体的朋友们也都把尝试哦！
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