燕窝-功效做法-燕窝价格

清炖燕窝会有这些鸡蛋清的腥味，这些味觉敏感的人或吃不下去，冰糖炖燕窝也会吃腻，不如尝试蓝莓酸奶燕窝的做法，酸酸甜甜口感丰富。

蓝莓酸奶燕窝的做法

原材料：蓝莓、酸奶、燕窝、纯净水、冰糖。

做法步骤：

(1)燕窝倒进纯净水中，浸泡1-2小时后挑出里面的杂毛和脏东西，然后把其撕成条装沥干备用。

(2)蓝莓清洗干净，倒进锅中，倒入合适的量的冰糖和纯净水，熬制成蓝莓果酱。

(3)泡发好的燕窝倒进炖盅，倒入合适的量的纯净水，小火炖煮20-30分钟。

(4)把炖煮好的燕窝晾凉，然后倒入合适的量的酸奶和蓝莓酱，搅拌均匀就能够进食。

酸奶蓝莓燕窝所蕴含很多的营养物质，口感丰富，所有年龄都适合

蓝莓酸奶燕窝的作用

相信在清楚地知道了蓝莓酸奶燕窝的做法以后，有很多人都要想清楚地知道酸甜好吃的酸奶蓝莓燕窝有什么样的健身保养作用，因此接下来蕾蕾就给大家说说进食酸奶蓝莓燕窝有什么样的健身保养作用。

蓝莓酸奶燕窝所蕴含胡萝卜素、蛋白质、果酸、果糖、维生素c的净含量特别丰富，摄取人类身体以后把高效的吸收里面的维生素A改善视力，还有就是把促进身体的新陈代谢，把增进身体肠道内消化液的分泌，增进肠道蠕动。把美白皮肤，根除颜面部位的色素沉积，还有就是把稳定肠道内的菌群，改善腹泻症状。

还有就是酸奶蓝莓燕窝所蕴含很多的钙质和燕窝酸，不只是把增进大脑的发育，加强人的记忆力，还有就是可有明显增进骨骼的发育，延缓钙质的丢失，关乎中老年的骨质疏松和儿童的佝偻病把必定的预防和改善作用。

蓝莓酸奶燕窝所蕴含，既有蓝莓的果香味，又交融酸奶的酸味、奶香味，配合燕窝Q弹的口感，真的很好吃，更重要的是气候炎热的时候，也能够冰镇后进食，气味较好。

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