哺乳期适当的吃一些燕窝，可以帮助产妇恢复健康，丰富母乳营养，好处多多，那么哺乳期燕窝多久吃一次呢？
哺乳期燕窝多久吃一次
生产后不能立即吃燕窝，需要一点时间是肠胃功能慢慢恢复，排除恶露，大概需要一周的时间。一周之后可以适当的吃一些燕窝，燕窝是平补类的滋补品，不会过补导致恶露不断，所以生产一周之后，可以适当吃燕窝，可以隔天吃一次燕窝或者每天吃一次，坚持一个月后，可以每周吃2-3次的燕窝。
哺乳期可以隔天吃一次燕窝
哺乳期吃燕窝的好处
1、燕窝可以丰富母乳营养，促进婴儿脑部发育。
燕窝酸及其连接的糖基化复合物，对大脑神经生长构造中基本成分的新陈代谢调节具有重要作用，澳大利亚的研究学者最近发现，燕窝酸在母初乳中含量最高，达到5.04±0.21mol/ml，此后逐步下降。到婴儿出生三个月后下降了大约80%左右。由此可见，燕窝酸对婴儿早期的生长发育十分重要。
发达国家食用婴儿乳品的孩子将比母乳喂养的孩子少吸收至少20%的燕窝酸。而在婴儿体内，燕窝酸的含量只有母乳中含量的25%。因此，婴儿期特别需要补充燕窝酸。科学家最近提出：当不能进行母乳喂养时，可在婴儿食品中添加燕窝酸，出生时体重较轻的婴儿以及大脑功能正在发育的婴儿尤其需要补充足够的燕窝酸，并建议在婴儿食品中应增加燕窝酸的含量，燕窝酸可作为婴儿食品中的组成部分。
2、增强婴儿抵抗病菌感染的能力。
燕窝酸分子的特殊结构(9碳氨基糖，消化道系统不含有可降解此物质的酶)，其形成的多肽结合体在通过消化道系统时不会被消化酶降解，并可通过消化道进入肠道。在肠道内，特定的燕窝酸多肽结合体可与已经进入肠道内的毒素、致病菌、及病毒粒子形成竞争性结合，从而阻止肠道致病菌、毒素、及病毒粒子与肠道粘膜细胞的吸附。所以燕窝酸多肽对抵抗多种肠道病菌、排毒、及抗病毒等起重要作用。同时燕窝酸还可以提高肠道对于维生素及矿物质等营养素的吸收能力，使从食品中摄入的营养物质能够更充分的进入体内代谢体系。
3、可以恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着
对妊娠斑多，脸色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是美容养颜、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品，并因而被誉为“美容基因”。建议干燕窝每次食用3-5克，每天一次或隔一天一次食用。早晚空腹食用效果最好。
产后吃燕窝对产妇恢复、婴儿健康发育都有号处，生产一周之后可以开始吃燕窝，每天或者隔天吃3-5克的干燕窝，之后可以根绝自己身体情况拉长间隔时间。
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)