燕窝-功效做法-燕窝价格

随着随着优生优育的推广，愈来愈多的准爸妈重视孕期的安全和营养，燕窝的营养丰富，对宝宝发育把增进上下，孕期适合食用燕窝，可是孕妇上火了也能够食用燕窝吗？

孕妇上火了也能够食用燕窝吗

基本上认为滋养类的食物便于导致上火，但事实上不是，滋养可分温补、平补和清补，温补类的食物才便于导致上火。而燕窝性甘味平，属于平补类食物，因此孕妇进食不只是不能不能上火，相反有消暑降火、根除肺燥的成效。

还有就是“上火”区分为有特别各种情况，孕妇因为血旺，基本上上火全部实热，切记不能用凉性大的食物食疗。燕窝的营养成分很便于被人类身体的肺、肾和胃部吸收。关乎气血和内脏都有良好的调治疗养作用; 燕窝的滋养不会导致燥热，或是太滋养润泽引起的粘腻，是中药中最平和、最美食、属性不偏寒或偏热的滋养佳肴。一起适合全部怀孕或哺乳期上火的妈妈服用。

孕妇上火如何食用燕窝

清炖燕窝

食材：燕窝

做法：

1、先把燕窝用清水浸泡3个小时上下。然后把浸泡好的燕窝用冷热水过水3次，清洗干净。

2、把清洗好的燕窝装入炖盅里面，倒进一定量的热水。间隔水用温水炖煮，如是燕窝表现晶莹剔透又不至于水汪汪的样子，还有就是能闻到蛋白香味，那差不多是已经炖煮完成后了。

燕窝莲子羹

食材：燕窝，鲜百合，鲜莲子，枸杞。冰糖，红枣三枚，水。

做法

1、把燕窝泡发2-3小时，挑出毛发清洗洁净后撕成条，备用；

2、新鲜的百合分成瓣，清洗洁净去老蒂;

3、把全部原材料倒进炖盅中，入蒸笼蒸半个小时就把了。

燕窝性平味甘，把滋阴润燥的作用，孕妇上火把食用燕窝的，不过提醒：如是再炖燕窝时加了大量冰糖或其他便于上火的食物一起吃，长时间进食也把以能导致上火，这点孕妇需要警惕。

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