看了这个标题，会不会以为食用燕窝吃的不对了？以为又出什么幺蛾子？长时间以燕窝滋养美颜的小主们莫慌！待德宜草堂细细说来～
为什么德宜草堂现在要说这个话题呢？很简单，因为德宜草堂身边的朋友、家人虽然爱食用燕窝，却不会坚持吃，然后还总是给德宜草堂抱怨一系列疑问：
会不会燕窝的成效没有想象中那么好？这燕窝会不会假的？自己进食方法不对….
当德宜草堂问他们“吃了多少天？”“是否坚持吃了？”的时候，他们则表示燕窝那么昂贵，一个月吃个两、三次就把了了，不用天天吃吧！
德宜草堂要说的是，燕窝的营养价值是高，保养容颜美容的作用是好，可是如是你只吃几天或是一个月就吃三四次就想看出成效，那近乎全部不或许的！
而关乎燕窝来说，最“怕”的就是你连续吃，因为几月后，你就会发觉燕窝带给你的改变。
因此关乎女性来说，要想具有保养容颜美容的成效，就不要对自己吝啬，燕窝只有持续吃才可实现哦～
食用燕窝，我们把以三个月为一个时期，之前三个月每一次5克，（每天或间隔一天吃一次）三个月后把调整到每一次3克上下，（每天或间隔一天吃一次）坚持吃，才有用！
人类身体每天的吸收量是3-5克
燕窝的主要成分是口水酸、水溶性蛋白质、表皮生长因子、各种微量成分等。我们通常常提到燕窝名贵，就是为了燕窝涵盖的营养成分净含量纯度高。拿蛋白质来说，燕窝所蕴含的高质量蛋白质（水溶性蛋白）净含量高达49%，远远高于其它食物。
每天摄取3-5克的干燕窝，为身体所带给的营养等于一日三餐的营养量。
人类身体每日对营养的吸收量是有限的，正常人每一次吃超出5克上面的的燕窝便于造成浪费。因此食用燕窝，每天或是间隔一天吃3-5克最好。
燕窝最少坚持3个月才有效
食用燕窝讲究少量多餐，最少坚持3个月才把够较为明显感受到燕窝的滋养成效。
燕窝最为人称道的作用是改善肤质。基本上，燕窝改善皮肤的成效会在坚持食用燕窝3个月后开始显现。
孕妈食用燕窝，最少坚持12个月，才把够具有降低妊娠纹、恢复身材、改善皮质光洁度的成效。
抽烟男士食用燕窝，最少坚持吃3个月才把够具有调理肺部的成效。
燕窝性平和，坚持长时间吃才有效。吃的时间越长，成效越好。
少食多餐带给大作用
增进脑部发育，调理脑神经
燕窝所蕴含的口水酸不只是把增进儿童的记忆力和智力的发育，也能够减缓老人脑细胞的衰老速度，阻止记忆力的衰退。关乎成年人来说，燕窝把改善睡不着觉情况、调理神经劳损。
增进表皮生长、改善肤质
燕窝所蕴含很多的的表皮生长因子，把增进成纤维细胞、表皮细胞代谢、增殖和生长。增进弹性纤维细胞的发育及加强其能力，激活走向衰老细胞的再生。
年轻女性食用燕窝：把让皮肤越发白皙细腻有弹性。
孕妈食用燕窝：把改善肤色、降低妊娠纹。
老人食用燕窝：把延缓皮肤的衰老，看着比相同年龄更年轻。
做完手术的人食用燕窝：把促进伤口痊愈的速度。
加强身体素质，加强免疫能力
口水酸是燕窝所蕴含主要的生物活性成分，净含量高达8%—10%。口水酸对人类身体生理和生化能力够重要的改善作用。动物实验表明：口水酸能抗氧化，阻止因为过氧化氢引起的细胞死亡；能辅助T淋巴转化，加强免疫能力。
滋阴润肺，大补块气
燕窝所蕴含所蕴含很多的的多糖抗体维生素，把加强免疫机能，长时间食用燕窝，把滋养润泽肺脏。医学上面承认的把滋阴保养容颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值。
健脾养胃，止寒补虚
据《本草求真》记录：燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚弱疲劳药石难进，用此通常获效。肠胃不适的人，坚持吃一段时间燕窝，能直到养胃的作用。除此以外，燕窝因为蕴含很多的大量水溶性蛋白质，对体质较弱者起来滋养的作用。
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