总有很多人把燕窝等同于“药物”相同看待，总感觉着吃完一两盏后能就立刻见效，更有甚者期待着能立竿见影。最先，燕窝不是药，更不是那些含激素的护理皮肤品，通常没有太多的“专门对此性”。燕窝是平性的天然食材，其营养添加事实上是给予身体细胞原材料，是对人类身体机能的整体改善，并非仅仅局限于人类身体的某一个特定部位。因此，见效绝不是即刻的。
食用燕窝需要多长时间才见效？
最先，食用燕窝的见效时间和身体细胞的更新时间相关。
例如说，皮肤的更新周期是最少28天。据权威机构分享结果，食用燕窝坚持3个月上面的，皮肤较为明显有改变，身体皮肤对比之前越发水润饱满，光泽有弹性。接着坚持吃，会发觉受到伤害身体皮肤把修补、黑色素也慢慢能够改善，身体皮肤重现白皙无痕。
肺部表面的细胞会不停自我更新，更新周期大约是2~3周，因此，坚持食用燕窝1个月，喉咙慢慢滋养润泽了、呼吸也顺畅很多。可是，肺部不一样样样样的细胞，它们的更新速度不一样样样样。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或是气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。因此，关乎对呼吸系统疾病的治疗作用（如气管炎、支气管发炎等疾病），就需要进食更长的时间。
这里有一点需要特别表明一下，虽然食用燕窝的成效和细胞更新速度相关，但并不意味一个器官的细胞在“更新周期”以后，就必定会见效。这个“更新周期”是你把感受到成效“最短”的或许周期！说明，最后的成效是在细胞一次次完成更新以后一遍遍强化积累的。
以后，食用燕窝的成效也会由于人而不一样。
这就是我们上面提到的，为什么细胞在“更新周期”以后，并非每一个人都必定会见效。因为每一个人的身体素质不一样样样样，关乎营养的吸收能力也会不一样样样样。身体素质很强、吸收能力或代谢能力很强的人，食用燕窝有成效的需时也与之相反的是短这些；而身体素质较弱、吸收能力或代谢能力较弱的人，食用燕窝有成效需要的时间也与之相反的是长这些。
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