燕窝-功效做法-燕窝价格

炖燕窝一次多少克?

一次炖燕窝1-2盏为宜，因为1-2盏大约十几克，炖煮完成后以后把分三次进食完。燕窝讲究的是持续进食，如是要想具有自己要的成效，就需要长时间的坚持吃下去。食用燕窝的方法最佳方法是少食多餐，便于营养很多的吸收，但必定要坚持持续的吃才会较为好。成人如是每天早晚个服用两汤匙时，折算成干燕窝的吃量就是3-4克上下，孕妇可合适的量加至5-6克，儿童1-2克。

燕窝的营养价值

1、燕窝主要蕴含很多的水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量成分。及对增进人类身体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。

2、燕窝蕴含很多的特殊的蛋白质成分和大量生物活性分子；蕴含很多的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

3、燕窝中含有促进细胞增殖的激素和表皮生长因子。

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