燕窝-功效做法-燕窝价格

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【空腹可以吃燕窝吗】空腹吃燕窝好吗
2020.03.26 17:27 返回

空腹把食用燕窝吗

空腹把食用燕窝。

燕窝是一种活性水溶蛋白,经典中医认为,燕窝在早晚空腹时进食最佳,这种情况下最便于吸收,且成效最佳。因此,空腹把食用燕窝的。

不过虽然可谓是空腹食用燕窝,但在食用燕窝之前也把先喝一杯白热水的,把补充水分,排出毒素,为肠胃吸收燕窝做计划。

食用燕窝重视事项

1、燕窝不可一次吃太多,燕窝讲究少食多餐,按时吃。干货燕窝,成人每一次进食3-5克,儿童每一次进食2-3克;
浓缩即食燕窝成人每一次进食20-30克就把了。

2、不满四个月的婴儿是不适合食用燕窝的。

3、正在感冒的人不能够食用燕窝,燕窝太滋养,吃了相反有害于感冒痊愈。

4、对蛋白质过敏的人不能够食用燕窝,燕窝蕴含很多的蛋白质,便于导致过敏。

5、食用燕窝的时候最好也不需要吃酸性食物,免得损害燕窝所蕴含的营养成分。

6、食用燕窝时但不适合喝茶。茶中蕴含很多的茶酸,会损害燕窝的营养,阻挡身体对蛋白质的吸收。

7、在食用燕窝期间,最佳方法是避免抽烟和喝酒。

8、燕窝最好不和药同服,最少要间隔一个小时上面的。

9、关乎服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不需要食用燕窝。

燕窝如何吃好

1、冰糖炖燕窝

原材料:干燕窝8克,冰糖4克

做法:

(1)把干燕窝用纯净水浸泡1~3个小时,放于自然通风处,重视观察燕窝的膨大程度。待燕窝轻软膨大后用小摄子轻轻把浮起的小杂毛夹出。挑完毛以后,用纯净水过滤清洗一至二遍。

(2)清洗干净后,把燕窝按纹理小心撕成条状,燕头处尽可能用指头碾细。

(3)把收拾好的燕窝倒入炖盅内,加入纯净水盖过燕窝,稍高1cm的水量为佳。

(4)加盖,置于蒸锅内,隔水以中小火炖2个小时,以表面表现少量泡沫,有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。

(5)炖的时候,把冰糖化为冰糖水,在炖好后加入燕窝所蕴含,搅拌就把了。

2、燕窝牛奶炖蛋

原材料:1盏燕窝,鸡蛋2个,牛奶250ml。

做法:

(1)燕窝提之前泡发好,把其撕开。

(2)把鸡蛋打碎搅拌好。

(3)把搅拌好的鸡蛋和牛奶倒入,隔水炖10分钟。

(4)倒进燕窝再炖10分钟就把了。

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