燕窝-功效做法-燕窝价格

空腹食用燕窝后多长时间把吃饭

空腹食用燕窝30分钟后把吃饭。

燕窝是一种活性水溶蛋白，进食用后15分钟就开始有氨基酸进入血液，30到50分钟具有最大，因此，如要想燕窝被肠胃很多吸收，具有燕窝的最大营养，最佳是30分钟后再吃饭。

食用燕窝的用量

1、燕窝不可一次吃太多，燕窝讲究循序渐进，应该少食多餐，按时吃，连续进食三月上面的成效会较为明显。

2、干货燕窝，成人每一次进食3-5克，儿童每一次进食2-3克; 浓缩即食燕窝成人每一次进食20-30克就把了。

3、有条件时最好每天食用燕窝，这种情况下成效最佳。没条件时最少一周三次。

食用燕窝重视事项

1、食用燕窝期间最好忌食辛辣油性大食物。

2、不满四个月的婴儿是不适合食用燕窝的。

3、正在感冒的人不能够食用燕窝，燕窝太滋养，吃了相反有害于感冒痊愈。

4、对蛋白质过敏的人不能够食用燕窝，燕窝蕴含很多的蛋白质，便于导致过敏。

5、食用燕窝的时候最好也不需要吃酸性食物，免得损害燕窝所蕴含的营养成分。

6、食用燕窝时但不适合喝茶。茶中蕴含很多的茶酸，会损害燕窝的营养，阻挡身体对蛋白质的吸收。

4、在食用燕窝期间，最佳方法是避免抽烟和喝酒。

5、燕窝最好不和药同服，最少要间隔一个小时上面的。

6、关乎服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不需要食用燕窝。

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