孕妇食用燕窝好不好？燕窝怎么做给孕妇吃？我们都知道燕窝的市场价昂贵，气味超好，营养又极丰富，很多人都爱吃。接下来推荐几种孕期燕窝吃法。
木瓜炖燕窝
原材料：水发官燕50克，木瓜1只，冰糖25克，银耳50克，清水250cc ;
做法：
1、木瓜清洗洁净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用。
2、银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，滤去渣留下汁水。
3、把泡泡发好的燕窝加入熬好的银耳汤中，搅拌再倒入木瓜内，上笼蒸15分钟，取出倒进在盘中就把了。
冰花甜官燕
原材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400ml;
做法：
1、根据上法把燕窝全部沉浸泡发好，沥干水后用碗盛载。
2、把燕窝隔水干蒸15分钟。
3、把1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。
4、待燕窝糖水翻滚，就把了起出热食，或冷藏后冷食亦佳。
燕窝耳莲子羹
原材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖一百克、红枣三枚、水3杯。
做法：
1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及脏东西后撕成瓣状，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。
2、新鲜的百合分成瓣，清洗洁净去老蒂。
3、把全部原材料倒进炖盅中，入蒸笼蒸半个小时就把了。
红枣百合炖燕窝
原材料：1盏燕窝、红枣5颗、干百合10片、冰糖合适的量、清水1碗。
做法：
1、取燕窝一到两盏，先用流动的水冲洗一下燕窝的表面。
2、燕盏倒进在洁净的碗里，加清水盖过燕盏，泡发约8小时。
3、泡发好以后用尖头镊子挑去夹杂里面的细碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出，把燕窝浸泡的水里也存在有很多营养物质溶于里面哦，因此第一步就特别重要，还有，好的燕窝泡发以后把具有原来体积的6到8倍。
4、把清理洁净的燕窝倒进一个小碗里，加清洗洁净的红枣和百合干，注入泡发燕窝的水，底下有羽毛脏东西的倒掉。
5、锅烧至沸腾以后倒进小碗隔水蒸，燕窝必须隔水蒸哦，还有就是不能猛火，要用中火。
6、30分钟以后，闻到蛋白的清香，就把了关火了。你如是感觉不足够甜把合适的量加冰糖。
金瓜燕窝盅
原材料：1盏燕窝、南瓜合适的量、冰糖合适的量、杏仁露合适的量、纯净水合适的量。
做法：
1、取一盏燕窝。
2、用凉热水或纯净水，把燕窝倒进浸泡4小时上下。
3、燕角的部位硬度大，可适当延长浸泡时间，泡发到片状层层展开的状态。
4、装一大碗清水，把燕窝倒进在筛网中，用尖头镊子挑出杂毛和脏东西。
5、用水清洗干净，会有极微小的黑色杂毛在水中。
6、把燕窝倒进炖盅里，炖盅里加少量纯净水，以刚盖过燕窝为准。
7、盖上炖盅盖子，在炖蛊内胆加水至炖盅二分的里面一种高，选购燕窝程序，减少时间为30分钟，重启。
8、炖煮完成后后加冰糖，把蒸好的南瓜肉挖入碗中，加合适的量杏仁露，拌入燕窝就能够进食。
燕窝椰奶西米露
原材料：燕窝8g、西米一百克、椰子奶1袋、鸡蛋1个、冰片糖1粒。
做法：
1、西米用热热水泡浸20分钟，然后捞起，用冷水冲洗一下，沥干水份，备用。
2、燕窝要提早用清水泡浸4小时。
3、椰奶一袋。
4、煲里，注入合适的量清水，倒进冰片糖，把西米倒入煲里。
5、再把泡发的燕窝倒入煲里，煲至西米透明状。
6、然后再倒入椰奶及打入一只鸡蛋，煲至滚就把了。
燕窝炖鸡汤
原材料：鸡腿600g、洞燕2盏、清水合适的量。
做法：
1、计划食材鸡腿和洞燕。
2、把洞燕用清水浸泡3小时。
3、把鸡腿倒进煮锅中。
4、盖锅盖，大火煮滚。
5、焯烫一会，再次清洗洁净。
6、重新倒进煮锅中，一次性加够清水。
7、倒进泡发好的洞燕。
8、盖锅盖，大火煮滚。
9、揭盖，关火。
10、整锅倒入电炖蛊中。
11、盖锅盖，通电。
12、大火煲2小时上下。
13、就把了断电。
14、盛入到到碗中，上桌。
上面的主要表明了燕窝怎么做给孕妇吃，你清楚了吗?接着一起来清楚地了解下孕妇如何选购燕窝
看：燕窝之间为丝状结构，燕角部位是片状结构;纯正的燕窝不管在浸透后或在灯光下观看，都不全部透明，应该是半透明状。
闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油性大气味的为假货
摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货;用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的同时也是假货。可是全部泡发来后没有弹性了，如是还有很好弹性那就假了。
烧：用火点燃干燕窝片，有飞溅火星，这是蛋白质燃烧结果，灰烬是黑的，不是网络上误导的白灰。
最后一起来探索下孕妇食用燕窝有什么需要警惕的
1、燕窝需要清洗洁净，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小时后倒掉水，期间要清理里面的杂毛等脏东西，随后再浸泡一次，这次浸泡的水把直接用来隔水炖。
2、如是需要急用燕窝，把用温水来浸泡，半个小时就把了取用的。
3、燕窝和血燕些许区别，如是是燕窝，基本情况来可谓是6-8小时就把了，如是是血燕时，则要花上两倍的时间，除此以外还要看看燕窝的厚薄、干湿度等。
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