备孕有必需要食用燕窝吗?
没必要
不可否认，燕窝的确蕴含很多的营养价值，对身体也很有有利的地方，可是燕窝并非独一无二的，燕窝所蕴含很多的的蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份我们在平时吃的食物中也存在，如是你家境较为富裕时把在备孕期间把燕窝当滋补健身保养品来进食，如是家境基本上时不吃也无妨。
燕窝的作用
1.安胎补胎
孕妇在妊娠期间、产之前产后进食，则有安胎、补胎之效。
2.清理肺部益气
滋养肺部，添加身体、止肺虚性咳嗽、降低肺气病变。涵盖肺阴虚之哮喘、气促、长咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管发炎、出汗、低潮热。
3.补虚养胃
补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
4.滋养身体
凡愈后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
5.美白肌肤保养容颜
让人皮肤光滑、有弹性和光泽，减少皱纹。
哪些人不适合食用燕窝
1.蛋白质过敏患者
燕窝所蕴含很多的蛋白质，如是你蛋白质过敏时，最好就不需要食用燕窝了。
2.婴幼儿
婴幼儿的内部器官发育还不全部，不能全部吸收燕窝的营养，如是进食还会导致消化不好，因此不适合食用燕窝。
3.生病感冒患者
当人生病感冒的时候，身体各器官的能力都下降，食用燕窝有害于感冒的恢复。
备孕期间重视事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的伤害，早为人们所熟悉，烟中的各种有害物质也会杀伤精子。最少应在受孕之前3个月就停止喝酒、抽烟。
2.添加叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着特别大的作用，叶酸缺乏，有或许导致宝宝脑部发育不较为完整或是出现畸形，因此女性在怀孕之前三个月就需要摄取足够的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课，长时间长坐会导致淋巴或血行性栓塞，让输卵管不通，有孕育计划的女性每天应维持30分钟上下的运动。
4.确保睡眠
每天确保足够的睡眠，不然你的免疫系统把会受到影响，荷尔蒙分泌把被打乱，这些都有害于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽可能少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能进食太多。
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