燕窝-功效做法-燕窝价格

哺乳期上火把食用燕窝吗

哺乳期上火把食用燕窝的。

燕窝的营养成分很便于被人类身体的肺、肾和胃部吸收。关乎气血和内脏都有良好的调治疗养作用;燕窝的滋养不会导致燥热，或是太滋养润泽引起的粘腻，是中药中最平和、最美食、属性不偏寒或偏热的滋养佳肴，适合全部怀孕或哺乳期上火的妈妈服用，因此各位宝妈全部把大胆安心的进食。

哺乳期上火的主要症状

胃火：或许会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状。

肺热引起的火：或许有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血。

肝部有火：常会伴有睡不着觉、心情烦躁、乳房胀痛等症状。

心火：常会伴有心情烦躁及睡不着觉心惊等症状。

预防哺乳期上火的方法

1、饮食宜清淡

哺乳期的母亲应该时刻关心自己的饮食情况，但不适合进食辛辣燥热的食物，要以清淡，有营养的食物为主要任务要任务，例如鸡蛋，青菜，鱼肉等应多食，不能进食这些激发性过大的事物，烟酒、咖啡要禁食。

2、稳定情绪

哺乳期的妈妈要改善好自己的情绪情况，要稳定情绪，不能太兴奋或是太悲伤，要维持必定的精力和体力，不能过度疲惫、紧张，要舒缓压力，多重视休息，作息规律，养成良好生活习性。

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