燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇食用燕窝多少合适

每一次约20克熬好的燕窝，大约2-3克干燕窝，2-3天吃一次就把了。

燕窝虽然很营养，但孕妇并非吃愈多越好，因为就算吃太多，身体也吸收不了，相反浪费了。因此，孕妇不适合太频繁大量食用燕窝，基本上2-3天吃一次，每一次20克上下就把了，大约是2-3克干燕窝熬出来的量。

孕妇食用燕窝的最佳时间

早上或睡之前空腹进食最好。

当孕妇处于空腹状态时，才把够尽可能的吸收燕窝所蕴含的营养成分。临睡之前进食，既帮忙助力营养的吸收，还可帮助睡眠和为皮肤带给水分，保养容颜美容。如孕妇需要控制体重或胃不好则建议早上空腹进食。

孕妇什么时候开始食用燕窝好

整体孕期都把食用燕窝。

1、孕初期时，宝宝发育还不稳定，容易出现流产问题，因此身体素质较为差、或是有习性性流产历史的孕妇食用燕窝具有积极安胎成效。

2、如单从宝宝的生长来看的话想，孕妇从怀孕第三个月开始食用燕窝最好。因为此时宝宝的脑细胞正处于增殖时期。燕窝所蕴含的表皮生长因子和水提物质能直接激发细胞分裂增殖、分裂和重组，帮助宝宝脑细胞发育。除此以外，此时是宝宝身体全面生长时期，所需要的营养物质也越发的多，食用燕窝对发育有利。

孕妇吃太多燕窝有什么坏处

加重肠胃负担

燕窝的主要成分是蛋白质，合适的量进食对健康具有主动配合作用，但如是长时间大量服用，身体肠胃没有办法全部吸收，摄取的能量就会在体内积累，时间过长把引起肠胃非常大的负担，便于引起腹胀、消化不好等肠胃道反应。

浪费金钱

燕窝是很名贵一种滋养品，基本上全部按克标价的，且每一克的单价也很昂贵，从几十到上百不等。孕妇吃太多燕窝吸收不了的一起，还浪费了很多的金钱。

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