燕窝的做法有很多好处，可是最通常看到的是燕窝炖冰糖，把有很多人清楚地知道糖类进食太多便于发胖，那么食用燕窝炖冰糖会胖吗？
燕窝炖冰糖会胖吗
食用燕窝炖冰糖会胖吗？食用燕窝炖冰糖并不能发胖的。基本上，我们所放的冰糖只是用来调味，不会放的太多。燕窝本身是低热量、低脂肪的食物，因此不会发胖，这同时也是女性喜欢食用燕窝的有利的地方的里面一种。还有就是燕窝所蕴含所蕴含很多的的胶原蛋白也能够帮助减肥。减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白把让这种分解代谢过程增加和延长，燃烧越发的多的脂肪，一起胶原蛋白对细胞的修护机能也会消耗大量热量，还有就是减肥的目的。
大师一旦你加入很多的糖类或是是其他奶制品等来调味，然后再大量进食时，会增加热量和脂肪净含量，是有或许出现发胖的现象。
燕窝炖冰糖时，冰糖不能加太多，要少食多餐，这种情况下并不能发胖的。
如何食用燕窝炖冰糖不会发胖呢
在早晚空腹进食，身体对其的食用效果最好，更重要的是要控制体重或是是胃不好的群体，建议早上空腹进食，把让燕窝炖冰糖能够很多的吸收，降低体重增长过快的几率。
食用燕窝炖冰糖要少食多餐，维持按时吃，每一次食用燕窝的吃量控制在20-30克上下，还有就是加冰糖的量要适中，不能超量。
燕窝炖冰糖的作用
食用燕窝炖冰糖把促进身体的排出毒素，还有就是把增加必定的抵抗力，还有就是长时间食用燕窝炖冰糖能紧致皮肤、降低妊娠纹。
燕窝炖冰糖的做法
清楚地知道了燕窝炖冰糖的作用，那么燕窝炖冰糖怎么做呢？
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后取出燕窝，把燕角部位捏开，并把燕窝撕成条状。
2、拿尖头镊子挑出燕窝所蕴含的杂毛，清洗洁净，用漏勺捞起泡发好的燕窝，沥干水份。
3、把燕窝倒进炖盅，加纯净水，隔水炖煮30-45分钟。
4、炖好之前5分钟，加入冰糖。
5、待冰糖全部化开后，搅拌均匀，倒入燕窝进食盅，就能够进食。
上面的就是对食用燕窝炖冰糖会胖吗的回答，燕窝炖冰糖具有积极作用，仅仅需要进食合适的量，炖煮时添加的冰糖合适的量，那么燕窝炖冰糖是特别不错的保养容颜美食。
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