燕窝、桃胶、雪莲子中的营养成分有很多，那么燕窝把和桃胶雪莲子一起炖吗？燕窝和桃胶雪莲子怎么炖煮完成后吃？燕窝和桃胶雪莲子一起炖有什么功效和作用？
燕窝把和桃胶雪莲子一起炖吗
燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、氨基酸、微量成分钙铁磷钠钾、碳水化合物等营养物质，有较为好的美容滋养作用。
桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。蕴含很多的碳水化学物,脂肪,蛋白质和植物胶原蛋白。它有清血降脂，舒缓压力和抗皱嫩肤的作用。
雪莲子中蕴含很多的16种氨基酸、7种维生素还有很多的碳水化合物，可有效地改善人类身体酸碱度，加强人类身体免疫能力及抗疲劳的能力。
燕窝、桃胶、雪莲子的营养成分不相犯冲，因此，燕窝把和桃胶雪莲子一起炖。
燕窝把和桃胶雪莲子一起炖
燕窝和桃胶雪莲子怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。把泡发好的，冲清洗洁净，沥干待用。把把泡发好的桃胶、雪莲子清洗洁净。燕窝、桃胶、雪莲子一起倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。可加入冰糖调味。
燕窝和桃胶雪莲子一起炖有什么功效和作用
1、保养容颜美容
燕窝炖桃胶雪莲子有保养容颜美容的有利的地方，关乎血虚，血脉不通畅的女性来说，食用燕窝炖桃胶雪莲子能让身体的毒素实时排泄，能增进新陈代谢，长时间进食也能够降血脂，为皮肤带给水分，保养容颜美容，能养出一个好的气色。
2、养胃健身保养
燕窝炖桃胶雪莲子有养胃的有利的地方，例如胃痛，胃炎没有食欲的人把食用燕窝炖桃胶雪莲子来调理，把根除胃痛、胃炎等症状。
3、治疗便秘
燕窝炖桃胶雪莲子也能够治疗人类身体的便秘，长时间便秘食用燕窝炖桃胶雪莲子能疏通胃肠道，增进胃肠道的蠕动，增进消化。
燕窝把和桃胶雪莲子一起炖吗？燕窝不止能和桃胶雪莲子一起炖，还有较为好的美容、滋养作用，因此，建议大家食用燕窝炖桃胶雪莲子时，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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