瘦肉和燕窝都蕴含很多的蛋白质等营养成分，那么燕窝瘦肉把一起炖吗？燕窝瘦肉怎么炖？燕窝瘦肉一起炖有什么功效和作用？
燕窝瘦肉把一起炖吗
瘦肉蕴含很多的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡愈后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋养之品。
燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，常食用燕窝的有利的地方有很多好处，能添加很多的营养物质，加强免疫能力，加强身体素质。
瘦肉和燕窝的营养成分不相犯冲，因此，燕窝瘦肉把一起炖。
燕窝瘦肉把一起炖
燕窝瘦肉怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝所蕴含的杂毛，再次浸泡。燕窝泡发好后，倒进炖盅内，加入合适的量纯净水，隔水慢火炖30分钟，瘦肉切丝，用少量油、盐腌30分钟待用，白米清洗洁净，倒进煲内加入合适的量清水煲滚，改用慢火煲至稀稠，加入瘦肉煲25分钟，把炖煮完成后的燕窝加入粥中，以少量食盐调味就行。
燕窝瘦肉一起炖有什么功效和作用
1、修补更新细胞
燕窝瘦肉中蕴含很多的蛋白质，把增进人类身体的发育还有受到伤害细胞的修补和更新，适宜愈后身体素质虚弱、营养不好者进食。
2、降压
近期各项研究表明，食用燕窝瘦肉是不能对血压造成有害影响，相反，乃至把够帮助人们降低血压。
3、舒缓疲劳
燕窝瘦肉把帮助带给人类身体需要的血红蛋白。营养调查表明，有高于50%的女孩对膳食铁吸收不足够，进而导致疲劳、重视力不集中和发育不好等疑问，通常食用燕窝瘦肉把舒缓这一现象。
燕窝瘦肉把一起炖吗？燕窝瘦肉把一起炖，不只是把补充很多的营养物质，也能够修补更新细胞、降压、舒缓疲劳，因此，建议大家把通常食用燕窝瘦肉，进食时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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