相信大家对草莓不是很不熟悉，草莓不只是口感甜美，还蕴含很多的营养成分，那么燕窝把和草莓一起炖吗？燕窝和草莓怎么炖？燕窝和草莓一起炖有什么功效和作用？
燕窝把和草莓一起炖吗
草莓蕴含很多的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还蕴含很多的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。
这些营养素对儿童的生长发育具有积极增进作用，对老年人的健康亦很具有主动配合作用，除此以外，平常生活中通常进食这些草莓，也能够够帮助我们添加胡萝卜素，关乎帮助我们增进视力的健康特别的有有利的地方的，也能够够预防夜盲症。
燕窝的营养成分特别丰富，燕窝所蕴含表皮生长因子把激发细胞增殖增殖，增进细胞增殖对受到伤害的皮肤采取修补，促进手术创口和创面的痊愈，并让走向衰老的身体皮肤采取修补，让身体皮肤变得光滑有弹性。
因此，燕窝把和草莓一起炖。
燕窝把和草莓一起炖
燕窝和草莓怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。把清洗洁净的燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30-45分钟。就快要炖好之前加入冰糖，把炖煮完成后的冰糖炖燕窝晾凉，加上新鲜草莓就把了。
燕窝和草莓一起炖有什么功效和作用
1、美容护理皮肤
草莓燕窝蕴含很多果酸、维生素、糖类和微量成分，把较为好的美容、消毒和收敛作用，把美白身体皮肤，加强皮肤弹性，维持身体皮肤白嫩滋养润泽。
2、保护视力
草莓燕窝蕴含很多的维生素A和胡萝卜素，把舒缓夜盲症，改善视力，也能够增进生长发育。
3、促消化
草莓燕窝蕴含很多的膳食纤维和果胶，把激发胃肠壁蠕动，增进食物消化 ，预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。
燕窝把和草莓一起炖吗？燕窝不只是把和草莓一起炖，还有很厉害的美容作用，把让身体皮肤越发白嫩，增进消化等有利的地方。因此建议大家通常进食草莓燕窝，一起需要警惕燕窝每天吃多少合适，不能一次进食太多，可能引起身体对营养的吸收。
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