鳄梨、燕窝深得大家喜欢，蕴含很多的营养物质，那么鳄梨能和燕窝一起炖吗？鳄梨和燕窝怎么炖？鳄梨和燕窝一起炖有什么功效和作用？
鳄梨能和燕窝一起炖吗
鳄梨中维生素(A、C、E及B族系列维生素等)净含量是特别高的，还有就是还蕴含很多矿质成分，例如钾、钙、铁、镁等等这些营养物质的净含量全部极为很多的。除此以外，鳄梨是一种高能低糖的水果，通常进食也能够帮助我们大家具有特别好的降低胆固醇和血脂的作用。
食用燕窝的有利的地方是特别多的，燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给身体皮肤细胞带给水分和营养，激发身体皮肤自身的确保能力，较为明显改善皮肤晦暗、哑黄、缺水燥热粗糙的走向衰老状态，明显加强皮肤柔滑度、滋养润泽度、光泽度。
因此，鳄梨能和燕窝一起炖。
鳄梨能和燕窝一起炖
鳄梨和燕窝怎么炖
把鳄梨切成两半，把肉掏空，把壳当作容器。勺子捏碎果肉(不搅拌，太多可能引起口感)。把燕窝加水炖30-45分钟，并倒进合适的量的冰糖调味。炖燕窝晾凉后，和碎鳄梨肉混合，倒进鳄梨壳中就能够进食。
鳄梨和燕窝一起炖有什么功效和作用
1、美容护理皮肤
鳄梨炖燕窝所蕴含很多的植物油脂和维生素，对皮肤特别的好，也把必定的去角质、防晒、保湿等作用，在有很多较为高级别的化妆品之中，都蕴含很多的鳄梨的成分在里面。如是通常进食鳄梨炖燕窝也能够有保养容颜美容的作用。
2、降低胆固醇
鳄梨炖燕窝所蕴含很多的特别很多的油酸，而且果肉里是一种不饱和的脂肪，它把全部替代这些膳食中脂肪，导致降低人类身体中所蕴含很多的的胆固醇。因此鳄梨炖燕窝把降脂的作用，一起还有降低胆固醇的作用。
3、保护眼睛
鳄梨炖燕窝所蕴含也蕴含很多的B2、A、E等维生素，而这些维生素关乎眼睛同时也是有非常大的益处。更重要的是通常对电脑的白领们把多摄取，因为它把舒缓视力，也把保护眼睛的作用。
鳄梨能和燕窝一起炖吗？答案是把的，鳄梨不止能和燕窝一起炖，还有美容护理皮肤、降低胆固醇、保护眼睛等有利的地方。
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