莲子、冰糖都蕴含很多的营养，那么你清楚地知道冰糖莲子炖燕窝的作用都有什么吗？冰糖莲子炖燕窝的做法是什么？哪个时间吃冰糖莲子炖燕窝好？
冰糖莲子炖燕窝的作用
1、保养容颜美容
冰糖莲子炖燕窝有保养容颜美容的作用，燕窝精华EGF表皮生长因子能增进新陈代谢能力，增进细胞增殖再增，修补受到伤害身体皮肤，促进新生身体皮肤生长速度，还有就是莲子帮忙助力改善肌肉弹性。
冰糖莲子炖燕窝的作用全面，由内部调理理让身体建立良性循环。
冰糖莲子炖燕窝有保养容颜美容的作用
2、健脾补肾
冰糖莲子炖燕窝所蕴含的燕窝酸能加强机体免疫能力，有效预防阻止病菌侵袭，把加强人类身体免疫能力，具有扶正固本作用。
3、安神助眠
冰糖莲子炖燕窝能舒缓脑部神经的压力，还有就是冰糖莲子炖燕窝所蕴含很多的的维生素，微量成分丰富，把改善情感，放松心情的作用，把有效镇静安神，增进入睡，加强睡眠质量。
冰糖莲子炖燕窝有安神助眠的作用
清楚地知道了冰糖莲子炖燕窝的作用的疑问后，那么冰糖莲子炖燕窝的做法是什么呢？
冰糖莲子炖燕窝的做法
食材：冰糖、莲子、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、把泡发好的沿着纹理撕成条状，清洗洁净。
3、莲子清洗洁净，和燕窝一起倒进炖盅隔水中小火炖煮25分钟。
4、冰糖倒进炖盅，接着炖煮5分钟就把了。
冰糖莲子炖燕窝有健脾补肾的作用
清楚地知道了冰糖莲子炖燕窝的做法是什么的疑问后，那么哪个时间吃冰糖莲子炖燕窝好呢？
哪个时间吃冰糖莲子炖燕窝好
早晨起床后，是我们人类身体最须要实时增补身体所需营养的一个时期点。这个时期吃冰糖莲子炖燕窝，就好像饥渴的人喝水，全部的营养成分都能很好的被吸收，但吸收程度也和个人类身身体素质有必定关系。
德宜草堂为您表明了冰糖莲子炖燕窝的作用，建议大家把通常进食，把帮助身体添加很多的营养，加强身体素质。
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