1、莲子把养心安神。莲子对心脏是特别好的，通常进食能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝把去心火，把治疗心烦意乱意乱意乱等症状，更有甚者对失恋等引起的抑郁情绪也存在舒缓作用，是一种特别有用的补益食物。
2、进食莲子把明目。常食莲子把预防近视，对眼睛特别好的。
3、治疗女性不规则子宫出血。莲子把收敛血液，关乎女子月经期间过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有必定的疗效，安全无消极影响。
4、治疗男子遗精。男子精液不能收敛也能通过进食莲子来治疗。
5、定心安神。莲子心和莲子相同把定心安神的作用，有安神的成效。
1、燕窝对男性的作用：男性进食能润肺养胃、益气、补脾，加强体能身体素质，可让精神饱满，舒缓压力、根除疲劳。除此以外燕窝一个很好的效用就是清理肺部润肺，对呼吸系统特别好。现代男性工作生活压力大，通常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳肴。
2、燕窝对女性的作用：女性常食燕窝能保养身体皮肤，让身体皮肤滋养润泽、光滑、富有弹性并可改善内分泌循环，燕窝关乎女性的护理皮肤保养容颜，让皮肤光滑白皙，降低脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女月经期间不适、痛经、月经受太多有良好疗效。
3、燕窝对孕妇的作用：妇女在怀孕期间最需要营养的补助，由于燕窝里蕴含很多的活性蛋白，可增进人类身体组织生长，加强免疫能力。孕妇食用燕窝不止能滋养母体，燕窝所蕴含很多的的燕窝酸更可让以后的新生婴儿更强健、白皙，加强抵抗力。
4、燕窝对中老年人的作用：中老年人正处于身体素质下降的时期，燕窝所蕴含的活性醣蛋白的水溶液可直接激发免疫系统的细胞生长，加强人类身体免疫能力，可增进新陈代谢，加强机能作用，有效帮助血液循环降低胆固醇。
5、燕窝对儿童青少年的作用：通常服食燕窝，可增进新陈代谢，加强身体素质，健壮身体各方面的机能，加强免疫能力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可增进脑部的发育，增加智力、让反应灵敏。
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