燕窝-功效做法-燕窝价格

酸奶和燕窝有美容减肥的有利的地方，深得女性朋友们的喜欢，那么酸奶和燕窝能一起炖吗？酸奶炖燕窝有什么功效和作用？酸奶炖燕窝怎么做？

酸奶炖燕窝有什么功效和作用

1、美容

酸奶炖燕窝所蕴含的益生菌把合成一些维生素C，因此酸奶炖燕窝的维生素C净含量更高，很多的矿质成分和易被吸收的氨基酸、脂肪酸有让女性皮肤滋养润泽细腻有光泽的有利的地方。

酸奶炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方

2、加强肠胃能力

酸奶炖燕窝所蕴含的乳酸、氨基酸、脂肪酸等极易被人类身体吸收，酸奶炖燕窝所蕴含所含的双歧杆菌也能够有增进消化，加强食欲的有利的地方，导致实现加强肠胃能力的作用。

酸奶炖燕窝有加强肠胃能力的有利的地方

3、补钙

酸奶炖燕窝所蕴含的乳酸有增进人类身体对钙的吸收率，加强钙、磷的利用率的有利的地方。

4、通便润肠

酸奶炖燕窝所蕴含很多的必定量的有机酸，能增进胃酸的分泌，对食物的消化有有利的地方，一起酸奶炖燕窝也存在润肠的有利的地方。

酸奶炖燕窝有通便润肠的有利的地方

酸奶炖燕窝怎么做

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。燕窝清洗洁净后倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。炖好的燕窝和酸奶搅拌均匀就把了。

酸奶炖燕窝有什么功效和作用？通常进食酸奶炖燕窝有通便润肠、补钙、加强肠胃能力、保养容颜美容等有利的地方，是女性朋友们保养容颜美容的佳肴，因此，建议女性朋友们通常进食酸奶炖燕窝。可是吃酸奶炖燕窝时要控制用量，不要一次性进食太多，免得引起肠胃不适，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。

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